Das erste Anleitungsbuch zum neuen Journaling-Trend! Werde glücklich mit deinem Mood Journal -
hier erfährst du wie es geht. Ein Mood Journal erfasst deine Stimmungen und visualisiert sie.
Die Beschäftigung mit deinen Gefühlen trägt dazu bei dein Befinden zu verbessern. Täglich
wöchentlich oder monatlich trägst du deine Stimmungen mittels eines Farbcodes ein - so ergibt
sich ein aufschlussreiches Bild deines Gefühlslebens. Auch deine Ernährung dein
Schlafverhalten Bewegung oder ein achtsamer Alltag lassen sich dadurch aufzeichnen. Wie du dir
dein Mood Journal am besten selbst anfertigst wird in diesem Buch einfach erklärt. Zahlreiche
Vorlagen für Mood Tracker werden dich für dein eigenes Mood Journal inspirieren.
