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Mein Mood Journal selbstgemacht Topp Buchreihe Bd4911 - Michelle Tiemann Taschenbuch
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- EAN
- 9783772449116
Produktbeschreibung
Das erste Anleitungsbuch zum neuen Journaling-Trend! Werde glücklich mit deinem Mood Journal - hier erfährst du wie es geht. Ein Mood Journal erfasst deine Stimmungen und visualisiert sie. Die Beschäftigung mit deinen Gefühlen trägt dazu bei dein Befinden zu verbessern. Täglich wöchentlich oder monatlich trägst du deine Stimmungen mittels eines Farbcodes ein - so ergibt sich ein aufschlussreiches Bild deines Gefühlslebens. Auch deine Ernährung dein Schlafverhalten Bewegung oder ein achtsamer Alltag lassen sich dadurch aufzeichnen. Wie du dir dein Mood Journal am besten selbst anfertigst
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