EAN: 9783775008204

GOOD FOOD · GOOD ENERGY - DANIELA SCHWARZ KARTO...

Die Kunst  artgerecht zu essen und zu leben: Empowerment für Körper  Geist und Seele        Was
tun  wenn wir uns nach dem Mittagessen nicht satt und energiegeladen fühlen? Anders essen! Doch
in einer Welt voller Ernährungstrends und Versuchungen die richtige Balance zu finden  ist eine
Herausforderung. Dabei kann eine ausgewogene Mahlzeit nicht nur unseren Körper  sondern auch
unseren Geist nähren.      Daniela Schwarz zeigt in ihrem Buch mit zahlreichen Fitnessrezepten
und Powerfood-Ideen  wie wir unseren Körper optimal unterstützen können. Von Alltags-Gerichten
bis zu Konzepten wie intermittierendem Fasten bietet ihr Ratgeber einen ganzheitlichen Ansatz
für einen gesunden Lebensstil.  "Good Food - Good Energy" ist viel mehr als ein Kochbuch. Es
ist ein Leitfaden für ein gutes Leben mit Yoga-Übungen  Selfcare-Tipps und Einblicken in die
Heilkräfte unserer Nahrung.       - Nachhaltigkeit trifft Genuss: Leckere Rezepte ohne Zucker
und Gluten     - Gesundheit beginnt im Kopf: Mehr Energie und Lebensfreude mit dem richtigen
Mindset     - Superfood-Guide für Superpower jetzt und in Zukunft        Unser Leben - unsere
Wahl: Wie bewusstes Essen und Handeln unser Leben verändert        Du bist  was du isst. Und
was du denkst. Und was du tust. Ja  wir sind für uns  unseren Körper und unser Leben selbst
verantwortlich. Daniela Schwarz unterstützt uns tatkräftig auf dem Weg zu einem gesünderen
Alltag. Durch die bewusste Auswahl hochwertiger Zutaten und die Anwendung einfacher  aber
wirkungsvoller Kochtechniken können wir nicht nur unseren Hunger stillen  sondern auch unseren
Energiehaushalt stabilisieren. Sie selbst hat die Umstellung auf ein ökologisches  nachhaltiges
Leben geschafft und hilft uns nun dabei. Denn zusammen können wir eine gesündere Zukunft
gestalten!

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