EAN: 9783778011317

VITAL & SICHER - CHRISTIAN KUNERT JÖRG SZEPANSK...

Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine
qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter zur Durchführung von Kursen in der
Sturzprävention.Dabei verfolgt das Programm einen innovativen und modernen Ansatz und richtet
sich anders als bei den klassischen Ansätzen der Sturzprävention nicht an hochbetagte Personen
im Alter ab 75 Jahren  sondern zielt auf die Personengruppe ab 55 Jahren  da in diesem Alter
noch Wirkungen erzielt werden können  die bei regelmäßiger und dauerhafter Umsetzung des
Trainings einen nachhaltigen Erfolg in der Vermeidung von Stürzen im höheren Alter
erreichen.Strukturell besteht das Programm aus 10 Übungseinheiten zu je 75 Minuten und wurde
unter aktuellen sportwissenschaftlichen  didaktischen und gesundheitssportlichen Aspekten
entwickelt.Inhaltlich werden zunächst Grundlagen und Hintergründe der Sturzprävention in
Deutschland beschrieben. Anschließend wird die Zielgruppe definiert und jeder Programmbaustein
von der Erwärmung bis zur Entspannung theoretisch und methodisch erläutert. Einen neuen Ansatz
bildet dabei die Integration der Vitalkinetik (= aktive Bewegungssteuerung auf der Basis
sensorischer Wahrnehmung)  bei der durch besondere Bewegungsaufgaben das Zusammenspiel beider
Gehirnhälften gefördert wird.Alle Programmbausteine werden dabei durch eine Vielzahl an
praktischen Spiel- und Übungsformen in Wort und Bild ergänzt.Detaillierte Stundenbilder runden
das Buch ab und geben so einen roten Leitfaden für die Trainingspraxis der modernen
Sturzprävention.Darüber hinaus werden einzelne Übungen besonders gekennzeichnet  die für ein
individuelles  vitales und sicheres Training Zuhause genutzt werden können.

Aktuelle Preise zur EAN 9783778011317

Produktinformationen zur 9783778011317