Darts das Spiel das viele aus Pubs und Kneipen kennen ist zum Sport geworden. Möchte man das
Spiel auch sportlich betreiben ist ein gezieltes Techniktraining sinnvoll und notwendig. Das
Buch bietet basierend auf der Methodik der Wurfanalyse 5D+- Darts-Screen ein umfangreiches
Übungsgut das interessierten Spieler*innen und Trainer*innen die Möglichkeit gibt
variantenreich und systematisch zu trainieren und Trainings anzuleiten. Der kompakte
Theorieteil erklärt kurz die Trainingsmethodik für effizientes Techniktraining und bietet
vielfältige Vorschläge zur Steuerung der Intensität. Norm- und Orientierungswerte für
unterschiedliche Zielgruppen helfen Defizite in der Technik zu bestimmen und mit der richtigen
Übungsauswahl auszumerzen. Ein beispielhafter Vier-Wochen-Trainingszyklus soll zusätzlich
helfen eigene Trainingspläne zu schreiben.Den Schwerpunkt des Buches bildet der umfangreiche
Übungsteil bei dem über 150 Übungen vorgestellt werden die wiederum mit
Steigerungsmöglichkeiten und Übungsvariationen versehen sind. Die Übungen lassen sich sinnvoll
kombinieren und abwechslungsreich steuern. Sie sind aufgegliedert in die leistungsbestimmenden
Faktoren beim Darts und machen somit ein nachweislich effektives Training möglich. Zur
Trainingsmethodik gehören spielbasiertes Training und auch die Simulation von Drucksituationen.
Auch dieser Aspekt wird im Übungsteil vorgestellt und mit Elementen aus dem Mentaltraining und
mentalen Techniktraining kombiniert. Dadurch entsteht eine stabile Wurftechnik auf die
Spieler*innen im Wettkampf vertrauen können um auch unter Druck das volle Potential
auszuschöpfen.
