Deine besondere Zeit mit Dir ist ein Titel, der mir spontan nach dem Lesen dieses Logbuches einfällt. Es ist eine geleitete Aufmerksamkeit auf die Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken. Genauer hinzuschauen, was Dich ganz persönlich ausmacht und Dich stärkt. Ich würde das Buch auch mit den „Bullet Journals“ ein wenig vergleichen wollen. Doch schauen wir mal der Reihenfolge nach:Das Logbuch steigt zu Beginn ein mit der Einladung die Charaktereigenschaften von Mrs. Posy und Mr. Posy zu entdecken. Mit dabei ist auch Kritico und auch hier gilt die Einladung zur Erkennung seiner Charaktereigenschaften. Wer schon frühzeitig schauen möchten um welche Eigenschaften es sich handelt findet den Querverweis auf Seite 158f. Die Vorstellung der Impulse und Eigenschaften werden durch liebevolle Illustrationen von Sabine Lemke dargestellt. Sie achtet dabei auf die kleinen Details. Zwischendurch finden sich immer farblich und auch in der Schriftart abgesetzte kleine Zitate und Randbemerkungen.Auf Seite 36 werden die Symbole vorgestellt, die uns in dem Logbuch begleiten, sowie das PERMA-Modell auf Seite 37. Ich habe das tatsächlich in meiner Bearbeitung nicht weiter berücksichtigt, doch ich denke, da ist jeder verschieden. So richtig los geht es ab Seite 40 mit dem Erfolgstagebuch. Es folgen freie Seiten, die immer mit einer Einladung zu den verschiedensten Themen starten. Hier in Kurzform ein paar Stichwörter: „Ihr strahlendes Lächeln“, „Sie haben sich ein Bein gestellt: Erkenntnisse gewinnen“, „Lebensfreude“, „Der Welt (m)einen Rahmen geben“ und viele weitere mehr. Die freien Seiten geben Platz für Eintragungen, sind mit Zitaten versehen und geben oft auch Informationen und Impulse. Besonders hat mir „Die Perlenkette des Glücks“ gefallen. Eine schöne Metapher, die einlädt die vielen kleinen Alltagsmomente aneinanderzureihen und sich bewusst zu machen.Zum Schluss endet das Buch mit den Erkenntnisseiten. Hier wird eingeladen zu komprimieren und das eigene ganz persönliche Resümee zu ziehen.Fazit: Es handelt sich um ein „Arbeitsbuch“, dass dem Lesenden verschiedene Impulse und Anleitungen gibt in Kombination mit dem PERMA-Modell der positiven Psychologie. Die Gestaltung wird durch liebevolle Zeichnungen unterstützt. Sie füllen es, in dem Sie sich reflektieren und den Mehrwert für sich gestalten.
Dieses wunderbar geschriebene Buch von Claudia Härtl-Kasulke ist eine Quelle der Energie und Inspiration. Mit Blick auf die eigenen Stärken und Ressourcen erhalten die Leser:innen eine Einladung innezuhalten, zu reflektieren, zu staunen und sich über sich selbst zu freuen. Damit Erkenntnisse nicht gleich wieder im Orbit verschwinden, besteht die Möglichkeit, eigene Notizen auf den freien Seiten festzuhalten. Dies hilft, sich zu besinnen und kleine wie großen Schätze des eigenen Lebens zu bergen. Interessante Zitate begleiten diese Lesereise und haben mich mal lächeln, mal nachdenken lassen. Die liebevoll gezeichneten Bilder von Sabine Lemke illustrieren sehr ansprechend den Inhalt.Besonders hat mir die Vielfalt der angesprochenen Themen gefallen wie z. B. Charakterstärken auf die Spur kommen, Fokus auf die Stärken und die Freude richten, Achtsamkeit leben und innerlich zur Ruhe kommen, genauso wie körperlich / geistig beweglich werden und…und…und… Alles ergänzt um Übungen und Tipps, die wie ein Büffet angeboten werden und zur passenden Zeit zum Ausprobieren bereit stehen.Wer einmal anfängt zu lesen, bekommt Lust auf mehr – und mag am Ende wieder von vorne anfangen, weil es so gut getan hat! Daher Prädikat: Besonders empfehlenswert!
Viele von uns verspüren einen permanenten Erwartungsdruck – von innen und außen, wir stehen dauerhaft unter Anspannung und der Fokus liegt auf kontinuierlicher Selbstoptimierung. Das „Logbuch. Persönliche Stärken stärken“ bietet davon eine Pause – vielleicht sogar eine dauerhafte. Das Lesen, Mit-Denken und Mit-Schreiben vermittelt nämlich etwas, das uns häufig fehlt: Entlastung, Gelassenheit und innere Ruhe. Das gilt auch für diejenigen, die sich selbst als „fortgeschritten“ im Bereich der Selbstreflexion beschreiben würden, die sich schon viel mit sich und der eigenen Person beschäftigt haben. Die Autorin, Dr. Claudia Härtl-Kasulke, hat die Texte, die Anregungen und Fragen so formuliert, dass sich tatsächlich immer wieder, auch bei mehrfacher Lektüre und Bearbeitung des Buches, neue Perspektiven entdecken lassen. Der Aufbau ermöglicht stets einen „Quereinstieg“; man muss nicht linear lesen, sondern kann sich von der eigenen Geschwindigkeit und Neugierde leiten lassen. Inhaltlich spürt man die Freiheit, selbst darüber zu entscheiden, ob man eine Anregungen aufnehmen möchte oder nicht, und wie man die neu entstehenden Gedanken und Erfahrungen für sich persönlich einordnet. Auf diese Weise kann das Buch so manches teuer bezahlte, zeitintensive Coaching ersetzen. Dieses „Erfolgstagebuch“ kann einlösen, was es einleitend verspricht: Unser Leben als Meisterwerk zu sehen, indem wir uns ernstnehmen, milde mit uns selbst umgehen, ohne „auszusteigen“, sondern dort hinschauen, was uns gerade bewegt.
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