Sportmedizin und Trainingslehre - Jarmo Ahonen Tiina Lahtinen Marita Sandström Giuliano Pogliani Kartoniert (TB)

Mangelnde Bewegung führt zu Haltungsfehlern einem gestörten muskulären Gleichgewicht sowie - in Kombination mit Übergewicht - zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sportliche Aktivität schafft den notwendigen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag. Aber auch falsch oder einseitig ausgeführte Bewegungsabläufe rufen auf Dauer Skelett- und Muskelerkrankungen hervor. Eine sachkundige Anleitung ist daher notwendig um ein gesundheitsförderndes und erfolgreiches Training zu erzielen und gleichzeitig Abnutzungs- oder Überlastungsschäden zu verhindern. Das Werk das dank zahlreicher farbiger Abbildungen und p rägnanter Erläuterungen auch komplexe Zusammenhänge verständlich vermittelt schafft optimale Voraussetzungen für einen erfolgreichen und gesundheitsfördernden Trainingsaufbau als Basis für alle Sportarten: - Grundkenntnisse der menschlichen Anatomie und der Sportphysiologie - Haltung Muskelbalance und Bewegungsmechanik als Grundlage für Muskelübungen und -stretching - Trainingsbetreuung und neuromuskuläre Pflege - physikalische Therapie und psychologische Betreuung von Freizeit- und Profisportlern - Aspekte leistungsgerechter Ernährung Sportmediziner Physiotherapeuten und Trainer erhalten mit diesem Buch ein fundiertes Werkzeug das ihnen sowohl solide theoretische Grundkenntnisse als auch konkret anwendbares trainings- und praxisbezogenes Wissen an die Hand gibt.