Mangelnde Bewegung führt zu Haltungsfehlern einem gestörten muskulären Gleichgewicht sowie -
in Kombination mit Übergewicht - zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sportliche Aktivität schafft
den notwendigen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag. Aber auch falsch oder einseitig
ausgeführte Bewegungsabläufe rufen auf Dauer Skelett- und Muskelerkrankungen hervor. Eine
sachkundige Anleitung ist daher notwendig um ein gesundheitsförderndes und erfolgreiches
Training zu erzielen und gleichzeitig Abnutzungs- oder Überlastungsschäden zu verhindern. Das
Werk das dank zahlreicher farbiger Abbildungen und prägnanter Erläuterungen auch komplexe
Zusammenhänge verständlich vermittelt schafft optimale Voraussetzungen für einen erfolgreichen
und gesundheitsfördernden Trainingsaufbau als Basis für alle Sportarten: - Grundkenntnisse der
menschlichen Anatomie und der Sportphysiologie - Haltung Muskelbalance und Bewegungsmechanik
als Grundlage für Muskelübungen und -stretching - Trainingsbetreuung und neuromuskuläre Pflege
- physikalische Therapie und psychologische Betreuung von Freizeit- und Profisportlern -
Aspekte leistungsgerechter Ernährung Sportmediziner Physiotherapeuten und Trainer erhalten mit
diesem Buch ein fundiertes Werkzeug das ihnen sowohl solide theoretische Grundkenntnisse als
auch konkret anwendbares trainings- und praxisbezogenes Wissen an die Hand gibt.
