Die Einspielübungen Fit in 20 Minuten sind so konzipiert dass der Spieler möglichst rasch in
spielerische Hochform kommt. Dazu dienen kurze effiziente Übungen die die wichtigsten
Elemente der Spieltechnik einzeln trainieren und auf Band 1 bzw. Band 2 Bezug nehmen. Hier geht
es vor allem um das Aufwecken der Fähigkeiten die man sich im Konditionstraining angeeignet
hat. Eine goldene Regel gilt dabei: Beginne auf jeden Fall langsam bis sich Muskeltonus und
Konzentration eingestellt haben und du jeden Bewegungsablauf nachvollziehen und genießen
kannst. (Josef Märkl) Schwierigkeitsgrad: 3-4
