EAN: 9783800078646

GUTE NACHT GEDANKEN - ASTRID ASCHENBRENNER GEBU...

Vor dem Einschlafen beginnen unsere Gedanken oft zu kreisen und lassen uns nicht zur Ruhe
kommen. Diesem Gedankenkarussell können wir entfliehen  indem wir jeden Tag mit etwas Positivem
beschließen - den Gute-Nacht-Gedanken. Der Instagram-Account von Astrid Aschenbrenner aka
»Wienerkind« ist höchst erfolgreich. Ihre Stories beendet sie stets mit positiven Gedanken und
Denkanstößen - den Betthupferln  die das Stressempfinden reduzieren und negative Gedankenmuster
durchbrechen. Ihr Anliegen ist es  Menschen Hilfestellungen zu bieten und ihnen zu zeigen  dass
sie mit ihren Gedanken und Herausforderungen nie allein sind. In diesem Buch hat Astrid
Aschenbrenner 150 ihrer »Betthupferl für die Seele« - je eine Zeichnung mit achtsamen Gedanken
- zusammengestellt. »Ich wünsch' mir für dich  dass dir meine Betthupferl dabei helfen  einen
achtsameren Umgang mit dir selbst zu lernen und dich erkennen lassen  wie unglaublich
einzigartig du bist. Das bist du nämlich.« (Astrid Aschenbrenner)

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