Wie man Stress Konflikte Ängste Sorgen und Stimmungsschwankungen zuhause und im Büro
meistert Neurowissenschaftliche Impulse die helfen gesund durch den (Arbeits-)Tag zu
kommen Die Hausapotheke gegen belastende Gedanken und für die Stärkung der eigenen Stärken
Wie gehen wir mit Stress und Dauerkrise um? Wie gewinnen wir Ruhe und Optimismus? Welche
Ressourcen in unserem Leben helfen uns zu mehr mentaler Stärke zu gelangen welche schaden?
Wie kann ich mich gesund von anderen Menschen abgrenzen? Dr. Laura Wünsch hat zusammen mit
Oliver Herrmann Rezepte für eine Stärkung der mentalen Verfassung zusammengestellt die man
zuhause oder im Büro schnell ?nachkochen? kann. Sie helfen wirksam Gelassenheit und Resilienz
im (Büro)Alltag (wieder) zu finden und liefern konkrete Tipps beispielsweise Stress oder
Stimmungsschwankungen zu begegnen. ?... ein lebenspraktisches Kochbuch voller Humor
neurowissenschaftlichem Tiefgang und alltagstauglicher Rezepte für mentale und emotionale
Stärke. Geheimzutat: eine Powerkombi aus Kopf und Bauch ...? Birgit Bohle Vorständin Personal
und Recht Arbeitsdirektorin Deutsche Telekom AG ?Ein Buch voller Rezepte für die eigene
mentale Gesundheit: mit wirkungsvollen Zutaten aus fundierter Wissenschaft und einer Prise
Humor bietet es Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Job und Leben.? Nora Dietrich
Mental-Health-Expertin Psychotherapeutin Speakerin Autorin von Mental Health at Work
?Dieses Buch macht mit spannenden neurowissenschaftlichen Happen große Lust darauf Gedanken
und Gefühle wahrzunehmen einzuordnen andere Menschen zu verstehen und das Leben leichter zu
nehmen.? Veronika Schaller Chefredakteurin COSMOPOLITAN Die Neurowissenschaftlerin
Forscherin Unternehmensberaterin und Sozialarbeiterin Dr. Laura Wünsch ist Expertin für
mentale Gesundheit (ausgezeichnet als 'Top 10' der weiblichen Mental-Health-Experten) und DEI
(u. a. Programmleiterin an der Universität Cambridge) sowie Führungskräftetrainerin und Keynote
Speakerin. Der Physiker Oliver Herrmann verantwortet bei der Deutschen Telekom AG den Bereich
Wellbeing Health & Safety und hat langjährige Erfahrung in der Gestaltung von gesunden und
leistungsfähigen Organisationen. Zusammen haben Laura und Oliver eine monatliche
?Live-Kochshow? bei der Deutschen Telekom ins Leben gerufen die den Mitarbeitenden Rezepte
gegen große und kleine Krisen sowie Tipps für die Stärkung der eigenen Stärken liefert. Dieses
Format wurde unter die Top 3 in der Kategorie ?Betriebliches Gesundheitsmanagement und Mental
Health? des Deutschen Personalwirtschaftspreises 2024 gewählt.
