EAN: 9783801722524

STRESS UND STRESSBEWÄLTIGUNG - MARKUS HEINRICHS...

Stress ist allgegenwärtiger Bestandteil unseres Alltags. Stress kann zu komplexen psychischen 
körperlichen und sozialen Auswirkungen führen und ist entsprechend ein Risikofaktor für die
Entstehung und Aufrechterhaltung zahlreicher psychischer  psychosomatischer und somatischer
Störungen. Folgerichtig hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zu «einer der größten
Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts» erklärt. Nach einer Klärung des Stressbegriffs auf
dem Hintergrund aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse werden die für ein therapeutisches
Störungsmodell notwendigen biopsychosozialen Zusammenhänge anschaulich dargestellt.
Verschiedene Instrumente der Stressdiagnostik und ihre spezifischen Einsatzmöglichkeiten werden
praxisnah beschrieben. Daran anschließend liefert das Buch einen Überblick über evidenzbasierte
Präventions- und Behandlungsansätze zur Bewältigung von Stress. Dazu werden in Form von Modulen
u.a. Methoden zur Selbstbeobachtung  Strategien zur akuten Stressreduktion und Interventionen
für die langfristige Linderung von Stressfolgen aufgezeigt. Zudem wird beschrieben  wie
dysfunktionale Denkmuster abgebaut und stressreduzierende Fertigkeiten aufgebaut werden können.
Die Module können individuell zusammengestellt und im Rahmen der Therapie unterschiedlicher
Störungen eingesetzt werden.

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