EAN: 9783801730406

ACHTSAMKEIT - JOHANNES MICHALAK THOMAS HEIDENRE...

Achtsamkeit ist das Bemühen  sich den Erfahrungen im Hier und Jetzt mit möglichst großer
Bewusstheit und Offenheit zuzuwenden. Dieses ursprünglich aus dem Bereich östlicher
Meditationsansätze stammende Prinzip wurde in den letzten Jahren vermehrt in die Behandlung von
Depressionen und unterschiedlichen anderen psychischen und körperlichen Störungen integriert.
Der Band gibt einen praxisorientierten Einblick in die Hintergründe und die Methoden
achtsamkeitsbasierter therapeutischer Arbeit. Der Band stellt die Grundzüge
achtsamkeitsbasierter Behandlungsverfahren wie Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) oder
Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) sowie zentrale Modelle zur Wirkungsweise
achtsamkeitsbasierter Verfahren dar. Weiterhin gibt er einen Überblick über wichtige
Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Verfahren. Neben der Anwendung
in der Rückfallprophylaxe bei Depressionen wird auch auf die Integration von Achtsamkeit bei
der Therapie anderer Störungsbilder und in unterschiedlichen therapeutischen Settings
eingegangen. Der Schwerpunkt des Bandes liegt auf der konkreten Darstellung der
Behandlungsmethoden. Dabei wird das Vorgehen bei einzelnen Achtsamkeitsübungen  wie z.B. beim
Body-Scan oder bei der Sitzmeditation  beschrieben und der Umgang mit möglichen Schwierigkeiten
thematisiert. Die Neuauflage referiert aktuelle Forschungsbefunde und stellt ausführlich die
achtsamkeitsbasierte Arbeit im Einzelsetting vor. Zudem werden in der Neubearbeitung kritische
Aspekte im Kontext von Achtsamkeit diskutiert  wie z.B. die Frage von "Nebenwirkungen" von
Achtsamkeitsübungen oder das Problem einer "Kommerzialisierung" und "Verflachung" von
Achtsamkeit.

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