EAN: 9783801732295

STRESS BEWÄLTIGEN HERAUSFORDERUNGEN MEISTERN - ...

Sie schaffen es gerade so  die vielen Dinge auf der To-do-Liste zu erledigen  fühlen sich aber
ständig gestresst? Sie würden eigentlich gerne dieses eine Projekt verfolgen  machen aber doch
einen Rückzieher  weil Sie es sich nicht zutrauen? Ein Vorhaben hat nicht geklappt und nun
grübeln Sie darüber nach  um der Sache auf den Grund zu gehen? Schnelle  "bequeme"
Lösungsstrategien beseitigen die Probleme zwar meistens kurzfristig  sind aber langfristig oft
nicht effektiv. Wie aber schaffen wir es  grundsätzlich besser mit Stress  Herausforderungen
und Rückschlägen umzugehen? Dieses Buch stellt auf Grundlage der Positiven Psychologie vier
Eigenschaften vor  die Ihnen dabei helfen: Optimismus  Hoffnung  Resilienz und Selbstvertrauen.
Der Autor beschreibt  was diese positiven Eigenschaften ausmacht und was sie bewirken können.
Viele praktische Übungen und Beispiele unterstützen Sie dabei  diese Ressourcen - Ihr
"psychologisches Kapital" - bei sich zu stärken. Das ermöglicht Ihnen  sich selbst
weiterzuentwickeln  sodass Sie Probleme leichter anpacken und das Ruder wieder selbst in die
Hand nehmen können.

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