Warum reagieren wir manchmal ganz traurig wenn eigentlich gar nichts Besonderes vorgefallen
ist? Warum machen uns bestimmte Kleinigkeiten unfassbar ärgerlich obwohl wir sonst meistens
dazu neigen es allen recht machen zu wollen? Solche und ähnliche Fragen beschäftigen viele
Menschen. Mal fühlen wir uns kompetent und selbstsicher mal ängstlich mal platzt uns der
Kragen. Meistens können wir das relativ gut steuern. Was aber wenn solche Zustände plötzlich
ganz intensiv werden ohne dass wir es verstehen wenn wir nicht wissen wie wir sie
beeinflussen können oder wenn sie nicht zur Situation passen in der wir uns gerade befinden?
Die Neuauflage des Ratgebers vermittelt Informationen über typische innere Zustände sogenannte
"Schemamodi" die unser Erleben unsere Gefühle und unser Handeln stark beeinflussen. Der
Ratgeber nimmt dabei Bezug auf die Schematherapie eine aktuelle Entwicklung in der
Psychotherapie. Zunächst werden die für die Schematherapie zentralen Konzepte erläutert. Anhand
anschaulicher Fallbeispiele werden dann typische innere Zustände ("Schemamodi") die vielen
Menschen Schwierigkeiten bereiten illustriert. Darauf aufbauend wird aufgezeigt wie solche
Schemamodi entstehen wie man sie erkennen kann und wodurch sie aktiviert werden bzw. wann sie
typischerweise auftreten. Der Ratgeber stellt eine Vielzahl praktischer Übungen und
Möglichkeiten vor die dabei helfen können eigene problematische Schemamodi zu verändern zu
reduzieren oder besser zu steuern. Zudem wird erläutert was man aktiv dafür tun kann
hilfreiche Schemamodi häufiger zu erleben.
