Kalender und Buch zeigen einen wundervollen Weg den eigenen Körper den Geist und das
Wohlbefinden durch ein einfaches und umsetzbares Gleichgewichtstraining zu unterstützen. Das
Programm Ü30 ist gleichermaßen für einzelne Personen und für Gruppen geeignet. Es kann in
vielen medizinisch-therapeutischen Bereichen in Sportgruppen in der Lehrer- und
Erziehergesundheit bei der Arbeit mit Senioren in der Erwachsenenbildung zur Bewegungspflege
von Demenzerkrankten eingesetzt werden. Das Programm ist in fünf Schwierigkeitsstufen
aufgebaut und ist liegend sitzend stehend oder in Bewegung durchführbar. Es wird wahlweise
ein- bis mehrmals am Tag genutzt. Die langsamen Übungen fördern und fordern die innere und
äußere Balance. Sie steigern zusätzlich die Achtsamkeit sich selbst und dem eigenen Körper
gegenüber und wirken entschleunigend. So schenken Sie sich oder der Ihnen anvertrauten Gruppe
täglich ein paar Minuten Einfühlsamkeit Selbstwahrnehmung und Leistungsstärke. Das Begleitbuch
ergänzt den Kalender vielfach. Gleichgewichtsübungen werden mit verschiedenen einfachen
Materialien mit weiteren Bewegungsformen mit Gedächtnistraining mit Gesang mit Partner- und
Gruppenspielen mit dem Balance Board angeboten. Beiträge aus Medizin Therapie und Pädagogik
ergänzen die Theorie und die reichhaltige Praxis zum Thema "Gleichgewicht". Entstanden ist das
Gleichgewichtsprogramm aus der regen Nachfrage von Erwachsenen die in ihrem Arbeitsleben den
"Gleichgewichts-Kalender" für Kinder und Jugendliche einsetzen. Sie berichteten von deutlicher
Verbesserung ihrer Gleichgewichtsfähigkeit. Darüber hinaus stellten sie positive Veränderungen
im Bereich ihrer Hör- und Sehverarbeitung sowie eine Zunahme der körperlichen Sicherheit und
der inneren Ausgeglichenheit fest. Rückmeldungen aus der Praxisanwendung bescheinigen:
"Einfach genial! - Überall einsetzbar ohne besonderen Raum mit einfachsten Materialien."
