Müller, Divo G.: Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Divo Müller hat zusammen mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip genau dafür ein neues Programm entwickelt: Verfeinern - Federn - Tonisieren - Beleben: So lautet ihre Erfolgsformel für eine straffe Kö rperkontur. Diese vier Komponenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszienketten optimal zu stärken. Endlich festes Bindegewebe: die besten Übungen für ein geschmeidiges Fasziennetz Die Grundlage für jedes Fitnesstraining Viel Kompetenz für wenig Geld! Großes Netzwerk der AutorInnen: Fascial Fitness Association und Somatics Academy mit zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Weiterbildungen Extra: Interviews mit Faszienforscher Prof. Robert Schleip Ausstattung: ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen