EAN: 9783825261733

JANSEN PETRA ACHTSAMKEIT? FRAG DOCH EINFACH!

Was ist Achtsamkeit? Wie und wo praktiziert man sie? Was kann sie bewirken und wie lässt sie
sich im Gehirn messen? Diese und weitere Fragen beantwortet Petra Jansen in ihrem Buch. Sie
geht auf die Wurzeln der Achtsamkeit in der buddhistischen Tradition ein und zeigt  was es mit
achtsamem Verhalten auf sich hat. Sie beschreibt verschiedene Arten der Achtsamkeitspraxis und
erklärt u. a.  wie Achtsamkeit im Beruf  in der Schule und im Sport aussehen kann. Neben den
Chancen vermittelt sie auch die möglichen Risiken der Achtsamkeitspraxis und erläutert ihre
Grenzen. Zahlreiche Übungen zum Einstieg in die Achtsamkeitspraxis runden diesen Band ab.  Frag
doch einfach! Die utb­Reihe geht zahlreichen spannenden Themen im Frage­Antwort­Stil auf den
Grund. Ein Must­have für alle  die mehr wissen und verstehen wollen.

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