Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz:
was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktische Umsetzung - Trainingsprogramme für
Anfänger und für Fortgeschrittene für Gruppen und für Personaltraining - alle Übungen perfekt
illustriert - alle Einsatzmöglichkeiten insbesondere für Reha und Prävention Das Ergebnis -
Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings - eine nachhaltige Stabilisierung der
Rumpf-Tiefenmuskulatur - eine schlanke Taille ein starker Rücken und ein schöner flacher
Bauch Neu in der 2. Auflage - Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining