EAN: 9783830480662

LEBE BALANCE 1 AUDIO-CD - MARTIN BOHUS LISA LYS...

Achtsamkeit schulen und in Balance kommen Was kann man tun  um Ruhe zu finden in der Hektik
heutiger Zeit? Auf welche Art gewinnt man Abstand von dem  was einen bedrängt oder vereinnahmt?
Wie verbessert man die Wahrnehmung für das eigene Befinden inmitten aller Anforderungen und
Ansprüche  die täglich gestellt werden? Die Antwort: Man schult die Achtsamkeit. Zahlreiche
wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt  dass achtsame Menschen weniger stressanfällig
sind und zufriedener mit sich und ihrer Umgebung. Das regelmäßige Üben der Achtsamkeit
stabilisiert und stärkt die psychische Gesundheit  und sogar das Immunsystem profitiert
nachweislich davon. Die Übungen auf dieser CD wurden von einem renommierten Expertenteam
zusammengestellt. Sie sind Baustein und Ergänzung des AOK-Programms Lebe Balance. Die CD kann
als eigenständige Anleitung für Achtsamkeitsübungen oder in Kombination mit dem Buch Lebe
Balance benutzt werden - für ein nachhaltigeres  intensiveres und reicheres Leben. Professor
Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim.
Lisa Lyssenko ist Diplom-Psychologin und Spezialistin im Bereich Resilienz- und
Schutzfaktorenforschung. Michael Wenner berät als Diplom-Psychologe und als Coach Unternehmen
zur Burnout-Prävention. Professor Dr. Mathias Berger ist Ärztlicher Direktor der Abteilung für
Psychiatrie und Psychotherapie des Universitätsklinikums Freiburg.

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