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Hörbuch Gesundheit - Autogenes Training & Progressive Relaxation1 Audio-CD - Claus Derra (Hörbuch)
Hersteller:
Claus Derra
· MPN: M03830481314
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Zuletzt aktualisiert: 10.09.2026 18:24 Uhr
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783830481317
- Hersteller
- Claus Derra
- EAN
- 9783830481317
- Hersteller-Artikelnr.
- M03830481314
- Kategorie
- Hörbücher
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- 10.09.2026 18:24 Uhr
- Medium
- CD
- Verlag
- Trias
Produktbeschreibung
Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen. Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Progressive Relaxation: Die PR-Kur
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