EAN: 9783831031597

GENIAL GESUND - GENIAL GESUND GEBUNDEN

In Genial gesund - Superfood for Family & Friends dreht sich alles um gesundes Essen  das
einfach und schnell zubereitet wird  und obendrein auch noch hervorragend schmeckt. Jamie
Oliver knüpft mit diesem Kochbuch an sein Erfolgskonzept von Jamies Superfood für jeden Tag an
und zeigt  wie unkompliziert eine ausgewogene Ernährung sein kann - ob für Singles  Paare 
Familien oder Freunde!Neben Frühstücksideen und einem Extrakapitel zum Thema Vorratsküche gibt
es in Genial gesund reichlich raffinierte Rezepte rund ums Mittag- und Abendessen zu entdecken.
Das praktische Kochbuch hat das passende Gericht für jede Alltagssituationen parat: Schnelle
Küche  gesunde Klassiker  Salate  Currys & Eintöpfe  aus dem Ofen  Pasta & Risotto und Suppen.
Da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit Jamies Rezepten ist es ganz einfach  mehr Obst und
Gemüse zu essen  schnelle aber trotzdem nahrhafte Gerichte zu kochen und manches
Lieblingsgericht gesünder zuzubereiten. Von Schoko-Porridge mit griechischem Joghurt und
frischem Obst über italienische Superfood-Burger mit Balsamico-Zwiebeln und Krautsalat bis zu
Hähnchen-Fajitas mit rauchiger Aubergine und Paprika. Bei jedem der über 100 Rezepte kann man
immer sicher sein  dass man optimal mit allen Nährstoffen versorgt wird und sich etwas Gutes
tut. Und am Ende des Buches gibt es von Jamie Oliver viele nützliche Hinweise  Tipps und
Informationen rund um gesunde Ernährung wie zum richtigen Kauen  Darmgesundheit oder
Zuckerkonsum. Für genial gesundes Essen  das genial gut schmeckt!

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