EAN: 9783831036189

GESUND UND ENTSPANNT MIT AYURVEDA - SIVANANDA Y...

Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz
der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier
ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend  ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner
Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps  Rezepten  Körperübungen  Meditationen und
Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für
mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!        Vata  Pitta 
Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ
bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch
das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet
sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim
Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären  wie die perfekte Yoga-Atmung
funktioniert  Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation
gefunden wird.        Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine
wichtige Rolle  deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche  ayurvedische Rezepte
verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück  mediterranes
Gemüsegratin zum Mittagessen  cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen
Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden
Dosha-Typen.

Aktuelle Preise zur EAN 9783831036189

Produktinformationen zur 9783831036189