EAN: 9783831036189

GESUND UND ENTSPANNT MIT AYURVEDA - SIVANANDA Y...

Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz
der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier
ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend  ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner
Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps  Rezepten  Körperübungen  Meditationen und
Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für
mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata  Pitta  Kapha -
mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So
können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch
folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein
Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen?
Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären  wie die perfekte Yoga-Atmung
funktioniert  Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation
gefunden wird.Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige
Rolle  deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche  ayurvedische Rezepte verraten. Es
gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück  mediterranes Gemüsegratin
zum Mittagessen  cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als
Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Aktuelle Preise zur EAN 9783831036189

Produktinformationen zur 9783831036189