Wirksame Meditation zum Einschlafen Das Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieses
wunderschön illustrierte Meditations-Buch unterstützt Sie dabei Ruhe zu finden und besser
einzuschlafen! Kurze Rituale und ätherische Öle stimmen Sie auf die Meditationen ein und helfen
Ihnen dabei Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Ob Atemübungen eine Gedankenreise an einen
stillen See oder Licht-Visualisierungen - mit den 15 Schlaf-Meditationen stimmen Sie sich sanft
auf die Nachtruhe ein.Schlaf verbessern mit Meditationen vor dem Einschlafen Schlaf ist
kostbar. Wir brauchen ihn zur Erholung Vitalisierung und für Reparaturprozesse des Körpers.
Außerdem helfen uns unsere Träume eine tiefere Beziehung zu uns selbst herzustellen. Doch hat
uns der Alltag mit all seinen großen und kleinen Sorgen im Griff kann das tägliche Einschlafen
zum regelrechten Kampf werden. Damit ist jetzt Schluss! Dieses Buch ist der ideale Begleiter
um Ihre Schlafqualität mithilfe von achtsamen Meditationsübungen und regelmäßigen Ritualen
deutlich zu verbessern. - Entspannende Meditationen zum Einschlafen: 15 abwechslungsreiche
Übungen nehmen Sie mit zu einer Oase der Ruhe an der Sie wieder Energie tanken können. -
Einschlaftipps & -rituale: Ob ätherische Öle ein Abendspaziergang oder Atemübungen - mit
begleitenden Ritualen vor den Meditationen kommen Sie sanft zur Ruhe.- Harmonische
Illustrationen unterstützen Sie bei den Entspannungsreisen für einen achtsamen Zustand des
Bewusstseins. Mit der Kraft der Meditation zu einer besseren Schlafqualität! Dieses Buch sollte
auf jedem Nachttisch liegen.
