Ausgewogen und vital durch die Wechseljahre!Die Menopause ist eine Zeit des Wandels: Hormonelle
Schwankungen treten häufiger auf und wir haben keinen oder nur wenig Einfluss auf Körper und
Geist. Dieses umfangreiche Ratgeber-Kochbuch hilft den Leserinnen dabei aktiv Einfluss auf den
Verlauf ihrer Wechseljahre zu nehmen. Es erklärt wie sich mit der passenden Ernahrung
unangenehme Symptome während der Wechseljahre minimieren und die korperliche und emotionale
Gesundheit starken lassen. Ergänzt wird der fachkundige Einblick in die wichtigsten Nährstoffe
und Lebensmittel durch 80 Rezepte für den Alltag die alles enthalten was gut für die
hormonelle Gesundheit ist.Kochbuch und Ratgeber in einem- Hilfreicher Guide: Mit der richtigen
Ernährung die Wechseljahre in jeder einzelnen Phase entspannter erleben- Zurück zur Balance:
Hormonelle Schwankungen bewaltigen Symptome minimieren und korperliche und emotionale
Gesundheit verbessern- Nützliches Wissen: alle wichtigen Nährstoffe Lebensmittel Vitamine und
Mineralien für die hormonelle Gesundheit auf einen Blick- Mit Genuss durch die Lebensmitte: 80
köstliche Rezepte für den Alltag egal ob glutenfrei vegan oder vegetarischDas optimale
Begleitbuch für die WechseljahreBesonders in Phasen der extremen hormonellen Störungen ist es
wichtig dem Körper das zu geben was ihn stärkt gesund und glücklich macht. Im ersten Teil
des Buches vermittelt die spezialisierte Ernährungsberaterin Severine Menem wichtiges Wissen
über jene Nährstoffe die Frauen in der Lebensmitte in ihren individuellen Lebensstilen optimal
unterstützen. Welche Fette sind gut in der Menopause? Welche Strategien helfen gegen Stress
oder Schlafstörungen? Danach geht es weiter mit über 80 schmackhaften Rezepten für eine
ausgewogene Ernährung in den Wechseljahren - ob glutenfrei vegetarisch oder vegan.Das
Ratgeber-Kochbuch mit über 80 Rezepten für den Alltag und fundiertem Wissen zu allen wichtigen
Nährstoffen für eine entspannte Menopause.
