Energie Balance und Gelassenheit für jeden Tag - Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4
intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene - Mit detaillierten
und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen - 15 Minuten Yoga : Das perfekte Buch
für Yoga-Interessierte die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen
verbessern wollen - Yoga online : Alle Workouts gibt es als Online-Videos Ab auf
die Yogamatte! Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle die keine Zeit oder Lust haben
ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält
4 intensive Yoga-Workouts die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können.
Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht die einzelnen Asanas richtig
auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten die
jeweils die gesamte Sequenz zeigen erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow.
Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des
Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte
Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!
Einfach schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und
Beweglichkeit
