»Wie ich lernte mit dem Verlust zu leben - und ein anderer wurde.«Als Berni Mayers Tochter
Olivia an einem Gehirntumor stirbt ist der Schmerz allumfassend. Das Gefühl der Trauer sickert
in alle Bereiche seines Lebens. Wie kann man mit einem derartigen Verlust leben?Der Autor
schildert hier seine Odyssee durch die Trauer mit der er am Ende eine Art Waffenstillstand
schließt um weiterleben zu können. Er zeigt was ihm geholfen hat und was nicht. So erfahren
die Leser:innen dass man Trauer auch mal wegtanzen kann Ernährung oder Fitnesstraining
unterstützend wirken und wie Therapien und manchmal auch Psychopharmaka helfen können. Und
Berni Mayer erlebt wie wichtig Selbstwirksamkeit ist und welchen Anteil Meditation und
buddhistische Philosophie am inneren Frieden haben.'Anleitung zum Traurigsein' veranschaulicht
dass und wie man lernen kann konstruktiv mit Verlusten umzugehen. Es bietet eine Art Blaupause
fürs Trauern.
