★★★★★ k.A. 08.06.2026 ean-shopping.de

Das Autogene Training bietet viele nützliche Anwendungsmöglichkeiten zur Selbstentspannung und inneren Heilung, allerdings empfinde ich die CD als etwas anfänglich etwas komplex in der Anwendung.

★★★★★ Tine 03.05.2023 amazon.de

ich habe mir dieses Buch als Einsteiger in das Autogene Training gekauft und bin begeistert. Einerseits weil die Technik einfach toll ist und wirklich spürbar und schnell Erfolge bringt. Ich fühle mich entspannter, ausgewogener und kann innerhalb weniger Minuten wenn nicht sogar Sekunden einschlafen. Ich habe mehr Erfolg beim erreichen meiner Ziele und kann nach anstrengender Kopfarbeit schneller regenerieren und neue Energie tanken.Andererseits finde ich, das GU Buch einfach spitze! Es führt sehr gut an die Technik heranführt. Es ist übersichtlich und leitet den Leser step by step in das Autogene Training ein. Es gibt viele Übungen und sogar ein bisschen Background Information zur Funktionsweise. Ausreichend aber nicht zu ausführlich. Die CD dazu ist gut, ich nutze sie aber nicht. Ich habe das Buch schon etlichen Freunden empfohlen.

★★★★★ M. Reinhardt 03.05.2023 amazon.de

Wenn man sich entspannen will, braucht man keine nervige Musik sondern Anleitung die einen nicht zusätzlich unter Druck setzt. Und eine angenehme Stimme die Ruhe vermittelt.Die Texte im Buch haben mir geholfen meine Skepsis über Autogenes Training zu überwinden und mich drauf einzulassen -los zulassen. Durch die einzelnen Kapitel zu bestimmten Problemsituationen( z.B. Kopfschmerzlinderung, Flugangst mildern, Das Gedankenorchester zur Ruhe bringen) konnte ich gezielt aussuchen was mein Hauptproblem ist und habe es jeden Abend dann gehört. Es hat wirklich geholfen zu entspannen. Kann ich nur empfehlen. Auch die Art wie die Texte gesprochen wurden, war sehr angenehm und ansprechend. Ich habe durch diese CD gelernt, mich aus Gedankenschleifen, die negativ wurden, zu lösen.