EAN: 9783833845697

AUTOGENES TRAINING M AUDIO-CD - DELIA GRASBERGE...

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu
erlernen und vielfältig anzuwenden  ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es
erst einmal beherrschen  können Sie es für fast alles nutzen  was Sie in Ihrem Leben verändern
möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern  Stress auflösen  Ihre Kreativität
fördern  Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles  was Sie dazu brauchen  lernen
Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem
7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug  die Grundübungen  bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil 
wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen
PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten
Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum
regelmäßigen Üben.

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