Autogenes Training m Audio-CD - Delia Grasberger Kartoniert (TB)

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben. EAN: 9783833845697 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 03.08.2015 Produktform: Kartoniert Titel der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben##~GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben## Autoren: Grasberger, Delia Seitenzahl/Blattzahl: 80 Abbildungen: 80 Fotos Keyword: Achtsamkeit;leben verändern;Depressive;Allergie;Gesundheit;Konzentration;Psychotherapeut;Ratgeber; Durchschlafen;Selbstwertgefühl;Selbstwert;Einschlafen;Stressabbau;Angststörung;Meditation; Psychotherapie;prämenstruelles Syndrom;Selbstvertrauen gewinnen;Unbewusste;innere Einstellung; Stressfaktor;Übungen;Selbsthypnose;Psychologie;Mindfulness;Anspannung;Vergegenwärtigung;Selbsthilfe; Winterdepression;progressive Muskelentspannung;Mensch;Therapeut;Erkrankungen;Codependency; anfänger;bücher;autogenes training;selbstbewusster werden;selbstbewusstsein;konzentrierter arbeiten; angstbewältigung;Autogenes Training;Stressbewältigung;innere Ruhe;Stress;Lebenshilfe;Schlafstörung Fachschema: Autogenes Training~Training / Autogenes Training~Stressbewältigung~Meditation~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Stressbewältigung Thema: Orientieren, Optimieren Text Sprache: ger Verlag: Graefe und Unzer Verlag, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Länge: 210 mm Breite: 166 mm Höhe: 8 mm Gewicht: 220 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: SLOWAKEI (SK)