Dieser Ratgeber erklärt wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus Knick- Senk-
Platt- Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander
zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung
der Fußmuskulatur Dehnung der Faszien Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive
Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist dass diese Fußschule bewährte Übungen aus
verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles was erwiesenermaßen gut hilft von
klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw.
Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für
eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.
