Abnehmen für Einsteigerinnen und Einsteiger Du möchtest gerne Gewicht verlieren? Weißt aber
noch nicht so richtig wie du das angehen sollst? Und was es eigentlich bedeutet sich gesund
und bewusst zu ernähren? Oder wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Du möchtest
entspannt abnehmen ohne komplizierten Ernährungsplänen und strengen Regeln zu folgen? Lieber
deinen ganz persönlichen Weg gehen ohne dass dir ständig jemand vorschreibt was heute auf
den Teller kommt? Dann ist das Arbeitsbuch von Dr. Johannes Wimmer der ideale Einstieg für
dich. Das Buch richtet sich ganz bewusst nicht an Ernährungsprofis oder erfahrene Sportler und
Sportlerinnen sondern an alle die sich mit gesunder Ernährung und gezielter Bewegung noch
schwertun und nicht so richtig wissen wie das mit dem Abnehmen wirklich klappt. Dr. Wimmer
erklärt einfühlsam und in einfachen Worten wie eine gesunde Ernährungsweise funktioniert wie
du schlechte Gewohnheiten hinter dir lässt und es schaffst neue Routinen in dein Leben zu
integrieren. Das Arbeitsbuch unterstützt dich auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht mit kleinen
täglichen Einheiten rund um gesunde Ernährung und Bewegung ergänzt mit kleinen Schreibübungen
in denen es darum geht die persönliche Motivation zu stärken. Denn am Ende machst du das alles
nur für eine einzige Person: Und diese bist DU selbst! Du tust es für dich für dein
Wohlbefinden und für deinen Körper. Aber keine Sorge Dr. Wimmer steht dir in den ersten 30
Tagen als Begleiter und Ratgeber zur Seite - danach schaffst du es deinen Weg allein
weiterzugehen!
