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Elektrik EAN 9783833890437

Tschirner, Thorsten: Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch

Name: Tschirner, Thorsten: Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Brand: Tschirner, Thorsten
SKU: 9783833890437
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock

Hersteller: Tschirner, Thorsten · MPN: 6085075

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783833890437

Hersteller: Tschirner, Thorsten
EAN: 9783833890437
Hersteller-Artikelnr.: 6085075
Kategorie: Elektrik
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Produktbeschreibung

Älter werden - jung bleiben! Wohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern , ist sehr viel größer, wenn wir gesund essen. Andersherum rächt sich eine falsche Ernährung durch verlorene Lebensjahre. Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich an schneller Gewicht zu. Doch Sie können gegensteuern, indem Sie mit der optimalen Zellernährung die persönliche Lebens- und Gesundheitsspanne erheblich verlängern. Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Das muss nicht kompliziert sein, im Gegenteil: Alles lässt sich auf nur acht einfache Ernährungshacks herunterbrechen! Frisch und bunt essen Schlechte Kohlenhydrate meiden Mit Ballaststoffen den Darm beglücken Gute Fette wählen Fitness-Booster Eiweiß nutzen Ausreichend Wasser trinken Bewusst und genussvoll essen Mit Essenspausen länger leben Auch wenn die 50 noch nicht überschritten wurde, ist jetzt der richtige Zeitpunkt für Sie und dieses Buch. Je früher Sie sich das beschriebene Wissen zu nutzen machen, umso mehr profitieren Sie davon. Es ist nie zu früh, sich Gutes zu tun und vorzusorgen. Mit 50 unwiderstehlichen Rezepten , für die Sie nicht lange in der Küche stehen müssen, vielen Meal-Prep- und To-Go-Optionen , den besten Jungbrunnen-Lebensmitteln , Starter-Programm und einem effektiven Fitness-Zirkel . Älter werden Sie später - los geht's! EAN: 9783833890437 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 05.12.2023 Produktform: Kartoniert Titel der Reihe: GU Ratgeber Gesundheit## Autoren: Tschirner, Thorsten Seitenzahl/Blattzahl: 160 Abbildungen: 65 Fotos Themenüberschrift: COOKING / Health & Healing / General Keyword: Kochbuch; rezepte; Fitness; Verjüngung; schlank; Abnehmen am Bauch; fett-verbrennung; Ernährungsplan; kalorien; gesund essen; forever young; jünger aussehen; best ager; 50 plus; 60 plus; jugendlich; Übungen; muskeln; gemüse; anti-entzündlich; Jungbrunnen; gesunde lebensmittel; entzündungshemmende lebensmittel; Antioxidanten; alltagstauglich; schnell; einfach; meal-prep Fachschema: Allergie / Ernährung, Kochen, Backen~Kochen / Gemüse, Obst Fachkategorie: Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse~Familie und Gesundheit, Kochen: spezielle Diäten Thema: Optimieren, Orientieren Text Sprache: ger Verlag: Graefe und Unzer Verlag, GRFE UND UNZER Verlag GmbH Länge: 200 mm Breite: 165 mm Höhe: 14 mm Gewicht: 350 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)

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