EAN: 9783834632234

ICH TUE MIR GUT - SELBSTFÜRSORGE FÜR ERZIEHER U...

Handbuch für ErzieherInnen und LeiterInnen in Kindergarten und Krippe +++ Als ErzieherIn sorgen
Sie sich Tag für Tag um das Wohlergehen anderer. Aber nur wenn Sie auch auf sich selbst achten
können Sie in Ihrem Beruf auf Dauer gesund und zufrieden sein. In diesem Praxisratgeber dreht
sich alles um Ihre Bedürfnisse - und um Ihre Möglichkeiten  im Kita-Alltag trotz Stress und
hoher Erwartungen selbstfürsorglich zu handeln. Die Autorin kennt die Herausforderungen und
gibt regelmäßig Workshops zu Selbstfürsorge  Burnout-Prävention und Gesundheit im Beruf. Der
ganzheitliche Ansatz in diesem Buch berücksichtigt dabei Ernährung  Bewegung  Entspannung und
Achtsamkeit  Arbeitsorganisation  Zeitmanagement und Rituale. Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
und lernen  Grenzen zu setzen. Neben Hintergründen und vielen Praxisbeispielen erhalten Sie vor
allem praxiserprobte Strategien  Tipps und Übungen für Ihren Alltag. Sie können das Buch
komplett durcharbeiten oder sich ein Thema herausgreifen  das Ihnen besonders auf der Seele
liegt. Ob als ErzieherIn in Kita oder Krippe  in Heim oder Hort: So schaffen Sie es trotz hoher
Arbeitsbelastung dauerhaft  für sich selbst und Ihre Gesundheit zu sorgen - und Ihre eigenen
Bedürfnisse nicht ständig hintanzustellen.

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