Praxisratgeber für ErzieherInnen in Kita und Krippe sowie für Kita-LeiterInnen +++ Schluss mit
ungesundem Stress: Mit dieser Anti-Stress-Toolbox packen Sie es endlich an und bringen Ihren
Stresspegel in Waage. 64 Karten mit begleitendem Booklet bieten Ihnen das fachlich fundierte
Werkzeug um gezielt Stressreduktion Stressmanagement und Selbstfürsorge zu betreiben. Sie
lernen Stressfaktoren zu erkennen sowie Ihre Bewertung von Stress zu überdenken - und Sie
eignen sich wertvolle Methoden der Stressbewältigung an. Nach einer Einführung im Booklet mit
kurz gefasstem Basiswissen (Was ist Stress? Warum gibt es ihn? Welche Auswirkungen hat er?)
lernen Sie das ABC-Prinzip kennen mit dem Sie in Zukunft für jede Stresssituation gewappnet
sind: Sie betrachten die auslösende Situation Ihre Bewertung der Situation und die
Konsequenzen - und sehen dass Sie auf jeder der drei Ebenen Stellschrauben zur Verfügung haben
um den Stress aktiv herunterzudrehen. Die Karteikarten liefern Ihnenauf jeder dieser Ebenen
passende und praktische Lösungsansätze Handlungsstrategien und Übungen. Sie schärfen Ihren
Blick für Stressauslöser und Stressreaktionen enttarnen Ihre inneren Antreiber und nutzen
Atemübungen und Entspannungsübungen für Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Ganz gleich
ob für Sie allein als ErzieherIn als Kita-LeiterIn oder für die Arbeit mit dem ganzen
Kita-Team: Mit diesem Anti-Stress-Set inkl. Kopiervorlagen schaffen Sie es schnell und
unkompliziert den Stress zu reduzieren - und mit dem Stress der sich nicht vermeiden lässt
endlich gesund umzugehen.
