EAN: 9783834640475

10 MINUTEN FÜR MEINE SCHÜLER UND SCHÜLERINNEN ...

Ideensammlung für Lehrer an weiterführenden Schulen  Klasse 5-10  Schwerpunkte: Entspannung und
Bewegung +++ Leistungsdruck  Terminstress  Zukunftssorgen oder Mobbing: Stress kennen Kinder
und Jugendliche leider viel zu gut - und im vollgepackten Schulalltag bleibt oft wenig Zeit 
dagegen aktiv zu werden. Genau hier setzt die Methodensammlung für gezielte Stressbewältigung
(nicht nur) im Unterricht an. Denn für diese kleinen  hocheffizienten Übungen zum stressfreien
Entstressen ist immer genug Zeit! Die Mini-Trainingseinheiten kommen fachunabhängig immer dann
zum Einsatz  wenn sie gebraucht werden oder guttun  ganz bequem im Sitzen im Klassenraum. Ob
zum Unterrichtsanfang  vor einer Klassenarbeit oder einfach zwischendurch: Sie brauchen (fast)
keine Vorbereitung oder Material - und pro Übung nur maximal 10 Minuten. Die sind zudem bestens
investiert. Einmal eingeübt  können die Schüler viele der Anti-Stress-Übungen auch ganz leicht
allein zu Hause durchführen  sie werden achtsamer  selbstfürsorglicher und resilienter und auch
das Klassenklima verbessert sich. Ob Atemübungen  Mentalübungen oder Muskel- und
Bewegungsübungen  Ruhe- und Entspannungsübungen  Fantasiereisen oder Wahrnehmungs- und
Konzentrationsübungen: Mit diesen schnellen Ideen gelingt das Anti-Stress-Training selbst beim
vollsten Stundenplan. Die Übungen mit Zielangaben und kurzen  klaren Anleitungen verändern
(für) alle (etwas) positiv - in der Schule und darüber hinaus!

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