EAN: 9783834640475

10 MINUTEN FÜR MEINE SCHÜLER UND SCHÜLERINNEN ...

Ideensammlung für Lehrer an weiterführenden Schulen  Klasse 5-10  Schwerpunkte: Entspannung und
Bewegung +++ Leistungsdruck  Terminstress  Zukunftssorgen oder Mobbing: Stress kennen Kinder
und Jugendliche leider viel zu gut - und im vollgepackten Schulalltag bleibt oft wenig Zeit 
dagegen aktiv zu werden. Genau hier setzt die Methodensammlung für gezielte Stressbewältigung
(nicht nur) im Unterricht an. Denn für diese kleinen  hocheffizienten Übungen zum stressfreien
Entstressen ist immer genug Zeit! Die Mini-Trainingseinheiten kommen fachunabhängig immer dann
zum Einsatz  wenn sie gebraucht werden oder guttun. Ob zum Unterrichtsanfang  vor einer
Klassenarbeit oder einfach zwischendurch: Sie brauchen (fast) keine Vorbereitung oder Material
- und pro Übung nur maximal 10 Minuten. Die sind zudem bestens investiert. Einmal eingeübt 
helfen diese Ant-Stress-Übungen den Schülern achtsamer  selbstfürsorglicher und resilienter zu
werden und sorgen so für eine Verbesserung des Klassenklimas. Ob Atemübungen  Mentalübungen
oder Muskel- und Bewegungsübungen  Ruhe- und Entspannungsübungen  Fantasiereisen oder
Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen: Mit diesen schnellen Ideen gelingt das
Anti-Stress-Training selbst beim vollsten Stundenplan. Die Übungen mit Zielangaben und kurzen 
klaren Anleitungen verändern (für) alle (etwas) positiv - in der Schule und darüber hinaus!

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