Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark beweglich und
schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum
richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die
besten Methoden des Calisthenics mit Mobility dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark
durch Klimmzüge Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen
über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach
Deutschlands Monique König und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey® Leon Staege
zeigen dir wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen
stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann.
