EAN: 9783840376825

WILLENSKRAFT - MINDSET UND MOTIVATION IM ALLTAG...

Willenskraft ist ein Motivationsratgeber  der alle Ebenen der Gesundheit berücksichtigt -
Körper  Geist und Seele. Einleitend wird die persönliche Geschichte des Autors erzählt  seine
eigenen Wege der Problembewältigung und seine eigene Art  sich zu motivieren  werden
vorgestellt. Außerdem werden Wege aufgezeigt  wie man Probleme erkennen und richtig angehen
kann.  Den Hauptteil bilden ca. 200 Übungen  die diesen unterschiedlichen Bereichen Körper 
Geist und Seele zugeordnet sind  wie u a. Mobilitätsübungen  die die innere und die äußere
Haltung verbessern oder Übungen  die den Prozess der mentalen Regulation gezielt unterstützen
und dem Leser Möglichkeiten aufzeigen  sich in extremen Stresssituationen wieder zu regulieren
und ins Gleichgewicht zu kommen. Zahlreiche Videos  die per QR-Code gescannt werden können 
unterstützen die korrekte Ausführung der Übungen. Auch Trainingsmöglichkeiten zur Regeneration
sind enthalten.

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