EAN: 9783840378911

SPORTLICH AKTIV MIT 50+ - GABI FASTNER KARTONIE...

50 ist das neue 30!   In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie  wie Sie mit
einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit  Kraft und Ausdauer erhalten oder
sogar steigern können.   Ob Sie bereits körperlich aktiv sind oder erst jetzt damit beginnen
möchten - dieses Buch bietet Ihnen zahlreiche Ideen und Anregungen  um fit und beweglich zu
bleiben. Bewegung hilft nicht nur  die Muskeln und Knochen zu stärken  sondern kann auch dazu
beitragen  das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen  Diabetes und anderen altersbedingten
Krankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus trägt regelmäßige Bewegung auch zur Verbesserung der
kognitiven Fähigkeiten bei und kann das Risiko von Demenz verringern.   In diesem Buch finden
Sie eine Vielzahl von Übungen  die speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers
ab 50 abgestimmt sind. Sie werden lernen  wie Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibilität steigern
Ihre Koordination verbessern  Ihre Kraft trainieren und Ihre Ausdauer verbessern können - alles
mit dem Ziel  aktiv und gesund zu bleiben. Also zögern Sie nicht länger und starten Sie noch
heute mit Bewegung! Dieses Buch wird Ihnen helfen  sich zu motivieren und zeigt Ihnen  wie Sie
Ihre Ziele erreichen können. Genießen Sie ein aktives und gesundes Leben ab 50 Jahren!

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