EAN: 9783840379024

HATHA YOGA - MARTINA MITTAG KARTONIERT (TB)

Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und
Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34
bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung  Symbolik  Ausrichtung
Vorbereitung  Hinführung und mit Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte
Übungsreihen  komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs-
und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der
Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt
integrieren oder sich inspirieren lassen.

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