EAN: 9783842608726

PFLEGE PRAXIS DER ANTI-STRESS-RATGEBER FÜR PF...

Einfach mal die Seele baumeln lassenAnti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind
möglich! WennPflege- und Betreuungskräfte erkennen  dass sie selbst es in der Hand haben für
Ruhe und Entspannung zu sorgen.Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die »Selbstwirksamkeit«.
Dahinter stehtdie Überzeugung  dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durcheigenes
Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakteine Fülle von wirksamen
Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme Verhaltensänderungen (Shaping  Chaining)
neue Verhaltensweisen(mit Rollenspielen)  Veränderungen dysfunktionaler Gedanken  gesunder
Schlaf Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit.Die Praxis zeigt: Der Stress wird
sicherlich nie ganz verschwinden  aber erlässt sich mindern  mit gezielt eingesetzten Übungen 
die ganz leicht nachzumachensind.

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