EAN: 9783842608726

PFLEGE PRAXIS DER ANTI-STRESS-RATGEBER FÜR PF...

Einfach mal die Seele baumeln lassen Anti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind
möglich! Wenn Pflege- und Betreuungskräfte erkennen  dass sie selbst es in der Hand haben  für
Ruhe und Entspannung zu sorgen. Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die »Selbstwirksamkeit«.
Dahinter steht die Überzeugung  dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durch eigenes
Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakt eine Fülle von wirksamen
Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme  Verhaltensänderungen (Shaping  Chaining)
neue Verhaltensweisen (mit Rollenspielen)  Veränderungen dysfunktionaler Gedanken  gesunder
Schlaf  Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit. Die Praxis zeigt: Der Stress wird
sicherlich nie ganz verschwinden  aber er lässt sich mindern  mit gezielt eingesetzten Übungen
die ganz leicht nachzumachen sind.

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