EAN: 9783842629530

MEINE INNERE UHR - PEPE PESCHEL KARTONIERT (TB)

. Ein Buch für alle  die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind  gegen ihre
innere Uhr zu arbeiten  und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten . Mit
3-Schritte-Programm: Ob Tag- oder Nachtmensch - Arbeits- und Biorhythmus endlich im Takt .
Expertinneninterviews mit Prof. Dr. med. Kneginja Richter  Leiterin der Schlafambulanz und des
Labors für Neurostimulation und Chronobiologie an der Uniklinik Nürnberg  und Dr. med. Cornelia
zur Nieden  Fachärztin für Anästhesiologie  Intensiv- und Notfallmedizin Von Eulen  Lerchen und
Kolibris ... Essenszeiten  Schlafenszeiten  Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben
und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere
Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für
Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt  unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben
werden beeinträchtigt. In ihrem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel  wie wir unseren
körpereigenen Biorhythmus unterstützen können. Endlich im Takt - das 3-Schritte-Programm Es
gibt verschiedene Möglichkeiten  mit denen man die biologischen Rhythmen seines Körpers
bestmöglich unterstützen kann. Pepe Peschel hat das 3-Schritte-Programm Endlich im Takt
entwickelt - mit vielen praktischen sowie vielfältigen Methoden für eine neue Ausgewogenheit.
Schritt 1: Im Takt mit neuen Gewohnheiten. Schritt 2: Im Takt durch intuitives Essen. Schritt
3: Im Takt mit achtsamer Seelenpflege. So kommt die innere Uhr endlich wieder in einen gesunden
Takt! Aus dem Inhalt: Natürliche Rhythmen und Verhalten Leistungshochs und -tiefs Wenn die
innere Uhr gestört ist Verringerte Stressresistenz Geschwächte Immunabwehr Schritt 1: Im Takt
mit neuen Gewohnheiten Schritt 2: Im Takt durch intuitives Essen Schritt 3: Im Takt mit
achtsamer Seelenpflege

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