Fehlbelastungen der Wirbelsäule monotone Bewegungsabläufe Magnesiummangel oder Stress - die
Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Schreibtischtäter betroffen doch
auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit.
Muskelschmerzen eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die
unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären wie Verspannungen entstehen und was
dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die
Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind
leicht umsetzbar lösungsorientiert und nachhaltig.
