¿ Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv leicht verständlich und im Alltag gut
umsetzbar ¿ Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung ¿ Von den
Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus Die Lösung für
Muskelverspannungen - ganzheitlich und nachhaltig Fehlbelastungen der Wirbelsäule monotone
Bewegungsabläufe Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind
vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder
Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Tobias Knop und Daniel
Niehaus erklären in diesem Buch wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft.
Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen die die
Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an
wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten
Körper. Die Übungen helfen dabei die Selbstheilungskräfte zu aktivieren eine bessere
Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der "Body-Mind-Methode von
Knop & Niehaus" gelingt es die negative Spirale die in die Verspannung geführt hat
umzukehren - für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der
körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.
