Fehlbelastungen der Wirbelsäule monotone Bewegungsabläufe Magnesiummangel oder Stress - die
Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen
doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine
Seltenheit. Muskelschmerzen eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind
die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären wie Verspannungen entstehen und
was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die
Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind
leicht umsetzbar lösungsorientiert und nachhaltig.
