EAN: 9783842642621

SELBSTFÃœRSORGE - DEIN ANKER IN TURBULENTEN ZEIT...

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man  dass man für sich selbst sorgen solle -
und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr
als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt  wie man
seine eigenen Bedürfnisse erkennt  bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende
Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt  was Selbstfürsorge mit Selbstwert und
Selbstvertrauen zu tun hat  weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren
lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken  um Selbstfürsorge für Körper und Geist
sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in
schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

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