Gelegentlich nervös werden sich unruhig fühlen eine stressige Phase durchleben - wer kennt
das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung von Gefordertwerden und
Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt sollte man handeln. Wie
entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle
spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken helfen dabei nervöse
Angewohnheiten loszuwerden? Auf diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und
Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und
effektive Strategien entwickelt die aus der Dauerunruhe heraushelfen.
