Ob Angst vor Mäusen Furcht vor Dunkelheit oder Panik im Aufzug - viele Ängste sind oft völlig
unbegründet können aber nicht mit der Vernunft widerlegt werden. Zu diesen irrationalen
Ängsten zählen vor allem die Spezifischen Phobien die sich jeweils auf eine ganz bestimmte
Angstsituation beziehen und die zu den häufigsten Angststörungen zählen. Der erfahrene
Verhaltenstherapeut und Angstexperte Hans Morschitzky erklärt wann normale Furcht zu einer
Phobie wird und was den Betroffenen helfen kann besser mit ihren Ängsten umzugehen. In einem
Selbsthilfeprogramm in neun Schritten ermöglicht er den Leserinnen und Lesern ihre Phobie
besser zu verstehen und Strategien zur Angstbewältigung zu erlernen. Es geht vor allem darum
neue Erfahrungen zu machen so dass es leichter wird sich gefürchteten Situationen erfolgreich
zu stellen. Ein Buch das hilft die Angst Schritt für Schritt zu bewältigen
