EAN: 9783848525027

RUHE GEBUNDEN

Dein leichter Einstieg in die Meditation Das Buch Ruhe hilft auf kreative Weise  den Einstieg
in die eigene Meditationspraxis zu finden. Der französischen Autor und Coach Arnaud Riou
vermittelt in diesem Buch die Grundlagen der Meditation: Von der richtigen Haltung über das
bewusste Wahrnehmen der eigenen Umwelt bis hin zu einfachen Atemübungen. Verschiedene Übung 
Tagebuchseiten für eigene Einträge und kleine Tipps für den Alltag animieren spielerisch am
Ball zu bleiben.Ruhe im Alltag finden Illustrationen und abwechslungsreiche Kapitel machen
dieses Buch zu einem besonderen Begleiter für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. So kannst du
Ruhe im Alltag finden und Resilienz trainieren. Oder du verschenkst das Eintragbuch an Freunde
oder Familie  die gerne meditieren oder sich für Spiritualität interessieren und mehr innere
Ruhe finden möchten.Themen Meditation und Achtsamkeit kreativ und abwechslungsreich
umgesetztMit vielen Anregungen und Übungen zum Eintragen und AusmalenKreativbuch-Format mit
Lesebändchen und SoftcoverBuch zum Ausfüllen mit 192 Seiten (Maße 14 0 x 21 0 cm)

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