EAN: 9783850689724

MAGNESIUM UND SPORT - ANA M LAJUSTICIA BERGASA ...

Muskelkrämpfe  Migräne  Müdigkeit  Nervosität - Magnesium ist für unseren Körper unentbehrlich.
Speziell Sportler profitieren von einer ausreichenden Versorgung mit dem oft verkannten
Mineral. Die Autorin untermauert dies anhand kenianischer und äthiopischer Läufer  die als die
besten der Welt gelten. Anders als in unseren Breiten beziehen sie ihre Nahrungsmittel aus
magnesiumreichen Böden. Ein Mangel an Magnesium kann im schlimmsten Fall sogar zum plötzlichen
Herztod führen  im Buch werden etliche Beispiele angeführt. Ana Maria Lajusticia Bergasa listet
die magnesiumreichsten Lebensmittel auf und gibt wertvolle Tipps zur Anwendung von Magnesium.
Sie führt die gesundheitlichen Vorteile ebenso ins Treffen wie die Symptome und Gefahren von
Magnesiummangel. Wer viel und gern Sport betreibt  sollte dieses Buch lesen!

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