EAN: 9783862709953

SCHLAF GUT - KERSTIN HACK PHILIPP AMANN GEHEFTET

Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen  die schlecht
schlafen  wäre das ein Traum. Ein Traum  der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und
Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir  die vier Säulen  didu brauchst  um gesund zu schlafen.
Du erfährst  wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen und deine Schlafumgebung so
gestalten kannst  dass sie erholsamen Schlaf fördert. Und schließlich erfährst du  welche
Gewohnheiten dir helfen  zur Ruhe zu kommen und wie du deine Emotionen gut steuern kannst.  
Dabei bleibt es nicht  in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir  das Gelesene praktisch
umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Kapitel:  Ein prägnantes Zitat Ein
anregender Denkanstoß Eine provokante Frage Ein praktischer Handlungsimpuls Ideal für alle  die
endlich gut schlafen möchten

Aktuelle Preise zur EAN 9783862709953

Produktinformationen zur 9783862709953