EAN: 9783863170646

STRESS WAR GESTERN! - ALMUT MÜLLER SVEN-DAVID M...

Entspannung hilft nicht nur  Stresshormone abzubauen und körperlich wieder ins Gleichgewicht zu
kommen. Entspannung ist mehr als nur Technik  sie ist eine Haltung. Und Folgen einer
entspannten Haltung sind nicht nur mehr Gesundheit  sondern auch mehr Freude und Leichtigkeit
im Alltag  mehr Qualität in unseren Beziehungen  weniger Gereiztheit.Stress in unserem
Alltagsleben lässt uns gereizt und überfordert agieren. Er schadet nicht nur unserer Gesundheit
sondern hat Auswirkungen auf alles in unserem Leben: auf unsere Beziehungen  auf unsere Familie
auf unseren Job. Sogar unsere Freizeit und unsere Hobbys gestalten wir nach engem Zeitplan und
nicht selten Monate im Voraus - ohne Platz für Muße und Spontanität.Wie dieses Buch Ihnen hilft
mehr Entspannung in Ihr Leben zu bekommen?Dieses Buch stellt vielfältige Tools und
Möglichkeiten der Entspannung vor  die sich individuell und alltagstauglich sofort auch von
Entspannungsanfängern anwenden lassen. Dabei stehen nicht nur meditative und körperliche
Übungen im Fokus. Die Autoren zeigen auch  wie Ihre Ernährungsweise zur Entspannung beitragen
kann. So umfassend die Themen Stress und Entspannung sind  so umfangreich sind die hier
vorgestellten Methoden.

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