EAN: 9783863743086

RICHTIG ERNÄHREN IN SCHWANGERSCHAFT UND STILLZE...

Die richtige Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Leben der Schwangeren  der stillenden
Mutter und des Babys. Ein vielseitiger und ausgewogener Speiseplan verbessert nicht nur Ihr
eigenes Wohlbefinden  sondern schafft die Grundlagen bester Gesundheit auch für Ihr Baby. Alles
was Sie dazu wissen müssen  verraten Ihnen Ingrid Gerhard  Fachärztin für Frauenheilkunde und
Geburtshilfe  und Barbara Rias-Bucher  Gesundheits- und Ernährungsexpertin: wie Sie im Einklang
mit Ihrem Biorhythmus essen  die tägliche Zufuhr von Bioaktivstoffen aus heimischen  leicht
erhältlichen Zutaten sichern und für Harmonie im Säure-Basen-Haushalt sorgen können.Gesunde
Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit:Abwechslungsreiche Rezepte mit ausgewogenen und gut
verträglichen Zutaten gewährleisten die optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Und bei Übelkeit  Verstopfung und anderen Beschwerden geben die beiden Autorinnen hilfreiche
Tipps.Gesunde Babynahrung nach dem Abstillen:Hier finden Sie viele unkomplizierte Rezepte für
Babys täglichen Brei. Oft können Mutter und Kind sogar gemeinsam genießen: Gemüsebrei pur fürs
Baby und als feine Zutat in Mamas Hauptgericht - Ihnen bietet sich eine ganze Reihe von
einfachen und schmackhaften Möglichkeiten.- Rund 100 unkomplizierte Rezepte mit farbigen
Abbildungen- Praktische Tipps für eine vielseitige und vollwertige Ernährung- Gesunde Zwischen-
und Hauptspeisen und altersgerechte Babykost

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