EAN: 9783863743086

RICHTIG ERNÄHREN IN SCHWANGERSCHAFT UND STILLZE...

Die richtige Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Leben der Schwangeren  der stillenden
Mutter und des Babys. Ein vielseitiger und ausgewogener Speiseplan verbessert nicht nur Ihr
eigenes Wohlbefinden  sondern schafft die Grundlagen bester Gesundheit auch für Ihr Baby.  
Alles  was Sie dazu wissen müssen  verraten Ihnen Ingrid Gerhard  Fachärztin für
Frauenheilkunde und Geburtshilfe  und Barbara Rias-Bucher  Gesundheits- und Ernährungsexpertin:
wie Sie im Einklang mit Ihrem Biorhythmus essen  die tägliche Zufuhr von Bioaktivstoffen aus
heimischen  leicht erhältlichen Zutaten sichern und für Harmonie im Säure-Basen-Haushalt sorgen
können.  Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit: Abwechslungsreiche Rezepte mit
ausgewogenen und gut verträglichen Zutaten gewährleisten die optimale Versorgung mit Vitaminen
und Mineralstoffen. Und bei Übelkeit  Verstopfung und anderen Beschwerden geben die beiden
Autorinnen hilfreiche Tipps.  Gesunde Babynahrung nach dem Abstillen: Hier finden Sie viele
unkomplizierte Rezepte für Babys täglichen Brei. Oft können Mutter und Kind sogar gemeinsam
genießen: Gemüsebrei pur fürs Baby und als feine Zutat in Mamas Hauptgericht - Ihnen bietet
sich eine ganze Reihe von einfachen und schmackhaften Möglichkeiten.  - Rund 100 unkomplizierte
Rezepte mit farbigen Abbildungen - Praktische Tipps für eine vielseitige und vollwertige
Ernährung - Gesunde Zwischen- und Hauptspeisen und altersgerechte Babykost

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