Achtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen sinnerfüllten
Leben bewährt seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen.Der
Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht worauf es
bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von der Frage wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag
verwurzeln können hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung
(ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen - bis aus einer neuen
Gewohnheit eine Haltung erwächst die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die innere
Schneekugel einmal zur Ruhe können wir klarer erkennen welche Ego-Anteile in uns momentan das
Ruder übernehmen wollen - und sind in der Lage uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem
Menschen werden der als Potenzial bereits in uns angelegt ist desto weniger können
Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen.
