Der Autor von Bestsellern wie "Schlamm Schweiß und Tränen" und "Draußen (über)leben" legt nun
sein ganz persönliches Trainingshandbuch vor. Fit und gesund - mit dem bekanntesten
Survival-Experten der Welt! Outdoor-Ikone und DMAX-Star Bear Grylls stellt mit diesem Handbuch
einen neuen funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle intensive Workouts die
in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit Kraft und Fitness führen. Ziel des
Buchs ist es so Grylls "Ihnen zu helfen fitter denn je zu werden - auch wenn Sie einen
vollen Terminkalender haben". Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit
Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 - in diesem Buch findet jeder sein ganz
individuelles Workout das zu seinem Fitness-Level und seinem Terminplan passt.
