Der Autor von Bestsellern wie Schlamm Schweiß und Tränen und Draußen (über)leben legt nun sein
ganz persönliches Trainingshandbuch vor. Fit und gesund - mit dem bekanntesten
Survival-Experten der Welt!Outdoor-Ikone und DMAX-Star Bear Grylls stellt mit diesem Handbuch
einen neuen funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle intensive Workouts die
in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit Kraft und Fitness führen. Ziel des
Buchs ist es so Grylls Ihnen zu helfen fitter denn je zu werden - auch wenn Sie einen vollen
Terminkalender haben. Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben
versehen. Ob drei Minuten oder 30 - in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout
das zu seinem Fitness-Level und seinem Terminplan passt.
